Dinamica e Step – Ginnastica dimagrante

 

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DINAMICA E STEP – GINNASTICA DIMAGRANTE: programma ginnico che utilizza i principi della ginnastica aerobica per consumare i grassi in eccesso. A differenza di quest’ultima, però, non sovraccarica il corpo con salti o elementi d’urto, bensì lavora sulla continuità degli esercizi sino ad arrivare al consumo dei grassi. Vengono usati alternativamente anche gli attrezzi quali i pesetti, lo step, le bande elastiche e la sbarra. Prevede inoltre la tonificazione dei principali distretti muscolari.

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