Circuito di Tonificazione

CIRCUITO DI TONIFICAZIONE: programma ginnico atto a tonificare i distretti muscolari più importanti tramite un circuito di allenamenti differenziati che contribuisce ad aumentare la forza e la definizione muscolare. Ottimo anche come complemento agli altri corsi ginnici.

fitPilates®

FitPilates®: programma di allenamento basato principalmente su tecniche PILATES con inserimento di elementi TAI CHI e YOGA
Accessibile a tutti, fornisce utili elementi per lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare ed il benessere psicofisico.

Balli individuali e di gruppo

All’interno del corso vengono insegnati vari passi e coreografie, che spaziano dai balli di gruppo classici alle Hit del momento, da brani di musical a coreografie “individuali” su balli tipicamente “di coppia”.
Scelta ideale per abbinare il movimento ed il massimo divertimento

Ginnastica Posturale

GINNASTICA POSTURALE: lezioni collettive di correzione posturale, attraverso varie tecniche specifiche che hanno lo scopo di individuare posture scorrette e correggerle. Queste lezioni si prefiggono inoltre di impostare una corretta respirazione, favorendo così un rilassamento muscolare e un miglior utilizzo dei muscoli e delle articolazioni di tutti i distretti corporei.