Powerdance

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POWERDANCE: corso novità della primavera 2017, unisce i benefici della tonificazione, il lavoro aeorbico ed il divertimento del ritmo e del ballo. Ideale per chi vuole unire un alto consumo e grande divertimento.

fitPilates®

 

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FitPilates®: programma di allenamento basato principalmente su tecniche PILATES con inserimento di elementi TAI CHI e YOGA
Accessibile a tutti, fornisce utili elementi per lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare ed il benessere psicofisico.

Circuito di Tonificazione

 

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CIRCUITO DI TONIFICAZIONE: programma ginnico atto a tonificare i distretti muscolari più importanti tramite un circuito di allenamenti differenziati che contribuisce ad aumentare la forza e la definizione muscolare. Ottimo anche come complemento agli altri corsi ginnici.

Dinamica e Step – Ginnastica dimagrante

 

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DINAMICA E STEP – GINNASTICA DIMAGRANTE: programma ginnico che utilizza i principi della ginnastica aerobica per consumare i grassi in eccesso. A differenza di quest’ultima, però, non sovraccarica il corpo con salti o elementi d’urto, bensì lavora sulla continuità degli esercizi sino ad arrivare al consumo dei grassi. Vengono usati alternativamente anche gli attrezzi quali i pesetti, lo step, le bande elastiche e la sbarra. Prevede inoltre la tonificazione dei principali distretti muscolari.

Ginnastica Dolce

 

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GINNASTICA DOLCE : programma ginnico che prevede il ripristino completo della muscolatura, lavorando su tutti i distretti muscolari, riattivando quindi la circolazione sanguigna ed aumentando la capacità respiratoria e cardiaca. Prevede altresì un programma specifico di allungamento muscolare e di correzione posturale tramite tecniche correttive specifiche. Vengono usati tutti gli attrezzi al fine di creare lezioni complete e varie.

Palestra Cristina

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Dal 1999 Palestra Cristina si è affermata in campo cittadino come centro sportivo, accogliendo una clientela variegata . Le varie tecniche opportunamente equilibrate che mirano ad armonizzare mente e fisico diventano un ottimo programma motorio adatto a tutti i livelli. Specializzata in tutte le tecniche da sala, dalla ginnastica dolce, al ballo, fino al potenziamento muscolare, offre il massimo della professionalità in un ambiente familiare.

Sorgente: Palestra Cristina